Beber menos agua para evitar ir al baño en los viajes puede perjudicar el suelo pélvico

06/08/2026

Artículo publicado en La Hora (Ecuador), a partir de la información de Europa Press.

Una especialista advierte de que los cambios de hábitos, viajes y alteraciones en la dieta durante las vacaciones pueden perjudicar la salud del suelo pélvico. La especialista en rehabilitación del suelo pélvico Soraya Hijazi Vega, miembro de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF), señala que beber menos agua para evitar tener que ir al baño durante viajes puede aumentar la irritación vesical y contribuir al estreñimiento.

Entre sus recomendaciones: mantener una hidratación adecuada, planificar los síntomas urinarios antes de viajar, levantarse con cierta frecuencia en los trayectos largos, cuidar la alimentación, cambiarse el bañador mojado, proteger la piel perineal y dedicar unos minutos al día al entrenamiento del suelo pélvico y de la musculatura abdominal profunda.

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Fuente: La Hora (Ecuador)

La Hora – Beber menos agua para evitar ir al baño en los viajes puede perjudicar el suelo pélvico
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