Estos son los riesgos del verano en tu suelo pélvico

05/08/2026

Artículo publicado en Cuídate Plus (Marca) el 5 de agosto de 2026, firmado por Isabel Gallardo Ponce.

Algunos hábitos de vida que abandonamos en verano y otros erróneos que adoptamos pueden tener un impacto muy negativo en el suelo pélvico. Cuídate Plus recoge los siete hábitos que, según la Dra. Soraya Hijazi Vega, miembro de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF), conviene modificar durante el verano: beber menos agua del habitual, pasar demasiado tiempo sentado, descuidar la alimentación y favorecer el estreñimiento, permanecer con el bañador húmedo, descuidar la piel perineal y abandonar los ejercicios de suelo pélvico y la actividad física.

«La mejor prevención de muchas disfunciones del suelo pélvico no consiste únicamente en fortalecer la musculatura, sino en mantener hábitos saludables que eviten la sobrecarga continua de esta región: controlar el estreñimiento, mantener un peso adecuado, evitar el sedentarismo, cuidar la piel perineal y preservar la salud urinaria», apunta la Dra. Hijazi, para quien el verano es el momento perfecto para instaurar rutinas que se mantengan el resto del año.

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Fuente: Cuídate Plus (Marca)

Cuídate Plus – Estos son los riesgos del verano en tu suelo pélvico
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